人在低谷期，

怎么才能摆脱各种负面情绪，

重新获得新生。

首先是对低谷期的定义，

如果自己一直就认为自己是处于低谷期，

那么就会时刻有一种消极的心理暗示。

然后就是逼着自己运动起来，

我身体素质本来就差，

加上各种负面情绪的心理折磨，身体就更加吃不消了。

哪怕只是走路或者跑步，

让自己的身体保持基本的健康，

才是一切的基础。

最后就是一点点与自己和解，

人生低谷期，本身就相对孤立，

失去了与外界的联系与援助，

这个时候，自己再一味地欺负自己，

内心的绝望可想而知。

多考虑一下自己的感受，

少做些为他人而委曲求全的事情。

自己性格的软弱和做事的犹豫，

造成了自己今天这种失败的局面。

善良如果没有锋芒和原则，

就会被别人利用和伤害。

人到中年，

还不理解社会的运行规则，

真得是件很可悲的事情。

我曾经一直怨恨伤害过我的人，

可是那样只会徒增烦恼。

我知道最根本的原因还是在于自己，

我要面对一个人独自长久生活的局面，

我要不断充实自己的精神世界，

让自己体会到活着的乐趣。

不能再用世俗的标准去评价和要求自己，半辈子入世，半辈子出世，

人生只不过是换个活法，何必强求自己呢？陷在对入世的执念之中。

一念放下，万般自在。

我是榛果老师，请关注我。当你遇到了情绪或情感问题、职场或社交问题，和我【连麦】聊聊吧！